dirtydizzle
Lund
Bloggj Snabblänkk Bevaka denna blogg
Låt oss tala om löpning!
Efter att ha tränat på gym utan tydliga mål i snart tre år(med tränat menar jag 1-2 ggr i veckan-ish) har jag äntligen kommit på vad jag är bra på. Jag är bra på att springa.
Efter att ha varit ute på löparbanan fyra gånger i sommar och gjort sådär ifrån mig så tog jag tid på mig själv igår. Skulle springa 10 varv(4 km), råkade tappa räkningen och sprang 11. När jag stoppat klockan stod tiden på strax över 19 minuter. Har jag inte helt fel är det en ganska bra tid på 4,4 kilometer. Särskilt för en som inte är van vid konditionsträning. Senast jag sprang den typen av sträcka var för 13 år sedan när jag spelade juniorlagsfotboll. I vuxen ålder, no way josé!
Tydligen är det min grej ändå, så nu har jag satt upp ett mål. Jag ska springa en mil under en timma, till en början. Det är kanske inget märkvärdigt för dig men för mig är det enormt och handlar mer om sträckan än om tiden egentligen. Det är en målsättning som känns genomförbar och realistisk och den har tacksamt nog trillat in i mitt annars ganska inaktiva liv(rent fysiskt då) och jag känner mig genuint motiverad. Wowkänsla med extra grädde på!
Idag innebar min "upptäckt" att jag för första gången kände mig motiverad till att träna ben på gymmet, vilket jag också gjorde.
Så, mina kära "gamers", kontentan här är väl att träning kan vara roligt men du måste hitta det du vill uppnå för att du ska kunna motivera dig själv till att genomföra det. Jag kan naturligtvis inte svära dyrt och heligt på att jag springer mig igenom en hel svensk vinter, men jag tror mig ha funnit receptet på hur man gör åtminstone. Det är banne mig inte dåligt.
Och bara för att vi ska kunna relatera till varandra lite bättre så vill jag informera er om att jag ska lana Starcraft 2 i helgen and it's gonna be AWSUM!![[bigsmile]](/gfx/smilies/bigsmile.gif)
Efter att ha varit ute på löparbanan fyra gånger i sommar och gjort sådär ifrån mig så tog jag tid på mig själv igår. Skulle springa 10 varv(4 km), råkade tappa räkningen och sprang 11. När jag stoppat klockan stod tiden på strax över 19 minuter. Har jag inte helt fel är det en ganska bra tid på 4,4 kilometer. Särskilt för en som inte är van vid konditionsträning. Senast jag sprang den typen av sträcka var för 13 år sedan när jag spelade juniorlagsfotboll. I vuxen ålder, no way josé!
Tydligen är det min grej ändå, så nu har jag satt upp ett mål. Jag ska springa en mil under en timma, till en början. Det är kanske inget märkvärdigt för dig men för mig är det enormt och handlar mer om sträckan än om tiden egentligen. Det är en målsättning som känns genomförbar och realistisk och den har tacksamt nog trillat in i mitt annars ganska inaktiva liv(rent fysiskt då) och jag känner mig genuint motiverad. Wowkänsla med extra grädde på!
Idag innebar min "upptäckt" att jag för första gången kände mig motiverad till att träna ben på gymmet, vilket jag också gjorde.
Så, mina kära "gamers", kontentan här är väl att träning kan vara roligt men du måste hitta det du vill uppnå för att du ska kunna motivera dig själv till att genomföra det. Jag kan naturligtvis inte svära dyrt och heligt på att jag springer mig igenom en hel svensk vinter, men jag tror mig ha funnit receptet på hur man gör åtminstone. Det är banne mig inte dåligt.
Och bara för att vi ska kunna relatera till varandra lite bättre så vill jag informera er om att jag ska lana Starcraft 2 i helgen and it's gonna be AWSUM!
Kommentarer
dirtydizzleq
Hehe var mitt i ett härligt endorfinrus när jag skrev det där. En aning flummigt kanske. Receptet är målsättningen. Att ha ett mål är nyckeln. Att träna utan att ha ett syfte med det gör träningen svårprioriterad. Underliggande vetskap som att det faktiskt är nyttigt räcker inte. Man behöver en "självisk" morot att sikta efter..jag gör i alla fall.
Christoffer Holmbäckq
Svenska vintrar är inte bara av ondo när det kommer till löpning. Att försöka ta sig fram på isiga cykelvägar är ingen höjdare men däremot är jag barnsligt förtjust i att ge mig ut på landsbygden och pulsa i snö. Tungt men därför också väldigt tillfredsställande.
Och att ha mål är säkert bra med inte nödvändigt (eller det beror väl på, från person till person). Det är oftast viktigare att bara ta sig ut och ge sig iväg (men det säger jag nog delvis för att mina knän inte klarar av att springa så långt som jag hade önskat). Fast att nå vissa typer av milstolpar är ju alltid roligt (no pun intended).
(Jag skriver för övrigt det här precis innan jag ska ge mig ut på en liten kvällsrunda.)
Och att ha mål är säkert bra med inte nödvändigt (eller det beror väl på, från person till person). Det är oftast viktigare att bara ta sig ut och ge sig iväg (men det säger jag nog delvis för att mina knän inte klarar av att springa så långt som jag hade önskat). Fast att nå vissa typer av milstolpar är ju alltid roligt (no pun intended).
(Jag skriver för övrigt det här precis innan jag ska ge mig ut på en liten kvällsrunda.)
Kommentera
Du måste vara inloggad för att skriva kommentarer.
Kullberg • 22 aug 2012 0q
Missade jag något i texten eller vad är receptet? Sen skulle jag hålla med om att 4,4 km på 19 minuter är bra.