Bloggj Snabblänkk Bevaka denna blogg

Lagom är bäst ftw. Det man bör vara mer orolig över är frätskador på tänderna.

Jo, kolsyran är inte heller att leka med. Men nu slipper jag oroa mig för cancer varje gång jag smuttar på mina favoritdrycker. :)

Är besatt av Cola Zero och Pepsi Max. Farliga grejer.

Jag har lite svårt att hålla med om att oxidativa skador på hjärnan "inte är skadligt", men det är väl en definitionsfråga.

"The results of this experiment indicate that long-term consumption of aspartame leads to an imbalance in the antioxidant/pro-oxidant status in the brain, mainly through the mechanism involving the glutathione-dependent system."

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22385158

Jo, jag nämnde också den undersökningen i min artikel. Men åtminstone hittills är den inte bekräftad på annat håll, så tills vidare är det EU:s rekommendationer gäller. Det kan förstås ändras i framtiden.

Jag läste också någonstans att socker skulle förbjudas ögonblickligen om det uppfanns i dag, då det är så skadligt och beroendeframkallande.

Att kopplingen till cancer inte är bekräftad betyder inte att den inte är möjlig. :)

Gött, då kan jag med fördel svepa min Monster Rehab som står i kylen imorrn när jag är bakfull.

Lite som att rökning inte heller var skadligt förut tycker jag det känns som. En extremt lukrativ marknad som har ett stort intresse av att få folk att tro att light-produkter inte är skadliga (om man inte missbrukar det, känner vi inte igen detta från någon annan debatt? Ajuste, rökning.)

Finns en anledning till att aspartam är (har varit iaf) förbjudet i Japan. Drick istället ett glas riktig cola istället för tio-liter light läsk.

Det som folk ofta bortser från är att aspartam har mycket större sötningsgrad än socker. En burk med Zero innehåller extremt små mängder aspartam.

Det finns ingenting som tyder på att sackaros är fysiskt beroendeframkallande likt tex nikotin, däremot så finns det dom som upplever ett psykiskt beroende. Ett psykiskt beroende går att utveckla till precis vad som helst. Att socker skulle vara lika beroendeframkallande som alkohol är en myt utan vetenskaplig förankring som Bitten Jonsson hjälpt till att sprida med sin bok "Sockerbomben".

Angående att förbjuda sockerarter så vore det väldigt svårt att dra en gräns. Fruktos i för stor mängd är till exempel mer skadligt än sackaros i motsvarande mängd för de flesta människor.

För en fysiskt aktiv människa utan problem med insulinproduktion så behöver inte de flesta sockerarter vara någon fara alls. Produkterna vi får i oss mest socker ifrån är kanske inte de mest hälsosamma dock, tack vare övriga tillsatser.


Så är det, men resultaten är svåra att vifta bort och själv så har jag valt att dra ned på min konsumtion av "Coca Cola Zero" tills fler studier dyker upp och bringar klarhet i frågan.

Lite OT, men rekommendationer är inte alltid snabba med att uppdateras, till exempel så har det varit vida känt att 7,5 µg D-vitamin som RDI är på tok för lite i många år nu och leder till brist. Trots detta så har inte Livsmedelsverket uppdaterat sin information, när RDI borde ligga närmare åtminstone 50 µg.

Inte heller EUs rekommendationer verkar ha hängt med där, så det kan vara en bra idé att ta det lugnt med vissa livsmedel trots att de ligger inom rekommendationen om det finns orsak till det.

För övrigt så vill jag påpeka att det var en bra skriven artikel som gav en välbehövlig kontrast till "aspartam är livsfarligt". Särskilt källkollen, förmågan att förstå källorna och att inte övertolka resultat till din egen artikels fördel var långt bättre och mer nyanserad än någon tidningsartikel jag läst tidigare om "kost och tillsatser".

Ja men det var ju bra upplysningar för dom tjocka i landet.

Drick lightläst du blir inte fet av den.

– I synnerhet konsumtion av sockerrika läskedrycker har bevisats ha ett samband med fetma. Sötningsmedel innehåller i praktiken inte alls energi, och sockeralkoholernas energihalt är betydligt lägre än i socker.

Lr så kanske man tar sitt feta arsle och går ut och rör på sig.

Japp, 200 gånger sötare.


Jag tror det är en bra idé. Som Maria skrev, måtta med allt är bäst. Det är trots allt mycket man fortfarande inte vet om hur aspartam påverkar människokroppen på sikt.

Du verkar annars rejält insatt och jag fick en hel del ny spännande info. Jobbar/studerar du själv något relaterat till näringslära eller är du annars bara intresserad?


Tusen tack! Jag fick precis ett upprört mejl av en herre som tyckte att min artikel "aldrig borde ha fått bli skriven". Tycker det är synd att alla enbart fokuserar på de potentiella negativa effekterna, då aspartam bevisligen kan ha positiva effekter gällande fetma och blodsocker.

Aspartam är ett nervgift. Drick vatten!

Aspartam är världens vanligaste sötningsmedel och det har bedrivits rigorös forskning kring dess eventuella hälsorisker.

Ett tips är att söka på "aspartame review" på pubmed.com och ta del av forskning på området sedan 30 år tillbaka.

Edit:

Ett av världens vanligaste sötningsmedel.

Alltså... Ni får ursäkta en energidrycks-analfabet. Men energidryck utan socker? Blir det inte lite lös ammunition av det?

Effekten från koffeinet räcker så att det blir över :)

+ Taurin.

Varför kan jag inte redigera mina tidigare inlägg?

Vad sägs som att känna efter själv? Astma och allergi förstärks av aspartam.

Om inte 1-2 liter vatten + en kopp kaffe/dag hjälper, så föreslår jag en annan syssla. Koffein är vätskeutdrivande och är största anledningen till huvudvärk bland kontorsråttor.

Tillförlitliga källor på detta? Anekdoter bär ingen som helst tyngd om man försöker att inta en generaliserande ansats.


Hjälper mot vad?

Att koffein är vätskedrivande är knappast någon nyhet och nu är det ju ändå sötningsmedlet aspartam som vi pratar om.

Aspartamindustrin och allting runt den är genomkommersiell, vilket gör att all forsking som gjorts och görs på den måste vara till dess fördel, även om sanningen kan visa en annan. Det vetenskapliga mottot att saker och ting måste vara falsifierbart faller här när man ser alla ovanligt positiva forsningsresultat.

Neh, Aspartamkult är inget för mig.


Att öka koncentrationen och behålla vakenheten.

Detta är en verkllig historia.
Under 80/90-talet jobbade min mormor på Försäkringskassan i Göteborg och hon undrade varför hennes kollegor hade sådan huvudvärk. Hon frågade och fick svaret att de flest drack upp emot åtta till 15 koppar kaffe per dag. Mormor hade ingen huvuvärk, då hon med sunt förnuft drack varannan vatten, och visste om att koffein var vätskeutdrivande. Hon stack upp till chefen, berättade detta och ville att varje kontor i skulle ha en sportflaska vatten. Chefen litade förståss inte på henne, men de ville undersöka saken och se om det inte det kunde höja arbetsförmågan och tempot. Sagt och gjort, det experimenterades och det lyckades. Om det är någon här som jobbar på Försäkringskassan i Göteborg, så kanske sportflaskorna finns kvar.

Fast nu är det väl snarare din felinformerade förförståelse som kommer till uttryck än hur det faktiskt förhåller sig. Att tro att industrin skulle sponsra all forskning är inget annat än naivt. Forskningsstudier granskas hårt innan de publiceras.


Ja, koffein är vätskedrivande. Det är fortfarande aspartamet som är uppe för diskussion.