Bra som vanligt!
Men jag förstår inte varför folk känner sig så nere vid den här tiden på året. Luften är frisk och skön, när snön faller blir omgivningen sagolik, och dessutom blir det ännu mysigare än tidigare att sitta inomhus.
Sen bor ju jag iofs inte i mitten av storstan, som somliga kanske gör.
Keigo
www.kingdompleased.com keigo-mak
Bloggj Snabblänkk Bevaka denna blogg
Vinterdepressionen har slagit sina fula klor i mig
Fy vad jag hatar den här perioden av året. Man känner sig så seg, viljelös och trött hela tiden. Vinterdepressionen har slagit sina fula klor i mig och det är fan i mig inte kul. Jag har så mycket att göra nu, men jag är för kraftlös för att göra något åt det, suck...
Jag borde kanske dejta någon så jag har en anledning att kliva upp ur sängen...
Jag har ett stort behov av kärlek just nu, det och D-vitamin...
//Keigo
Jag borde kanske dejta någon så jag har en anledning att kliva upp ur sängen...
Jag har ett stort behov av kärlek just nu, det och D-vitamin...
//Keigo
Kommentarer
MetalSlimeq
Mitt tips:
Bedöva vinterdepressionen genom att vältra dig i allehanda julpysslande.
Och kom ihåg:
Bara en månad kvar tills vi går mot ljusare tider igen! :D
Bedöva vinterdepressionen genom att vältra dig i allehanda julpysslande.
Och kom ihåg:
Bara en månad kvar tills vi går mot ljusare tider igen! :D
Keigoq
“
skrattet fastnar samtidigt lite i halsen... tragikomiskt
Jo tack, jag har mina mörka stunder ibland. Men det är bara att skratta på, jag skrattar ibland åt själv hur jag en gång var.
“
Men jag förstår inte varför folk känner sig så nere vid den här tiden på året.
Den enda slutsatsen jag kan komma på att jag behöver rätt mycket D-vitamin. Vissa blir ju deppig/trött när våren kommer, för min del låter det helt bananas. Men ja, vi alla funkar olika antar jag.
“
Den här tiden är garanterat seg
Jag hoppas att tiden går fort så får vi det överstökat.
Keigoq
“
Mitt tips:
Bra tips. Jag antar att det är en av de stora anledningar att julpynta överhuvudtaget. Annars hade vi sett ut som zombies allihopa.
“
Och kom ihåg:
Yey!
“
jag är vid tillfället alldeles för berusad för att göra någon vidare utläggning
Du låter minsann som en sann fransman nu Nicke
![[smile]](/gfx/smilies/smile.gif){kind=small}
Oui oui! “
Kom och spendera tid i Paris med mej och Carro!
Bara om du fixar en dejt åt mig
![[crazy]](/gfx/smilies/crazy.gif){kind=small}
Tobias Söderlundq
Jag tror för övrigt aldrig jag råkat ut för någon som inte sett ut som på sina bilder, men däremot har jag varit med om de som definitivt sett till att försköna sig själv å det grövsta eller enbart använt sig av bilder som visar dem ur ett orimligt fördelaktigt sammanhang.
Däremot, det här med ålder...
Däremot, det här med ålder...
Keigoq
“
aldrig jag råkat ut för någon som inte sett ut som på sina bilder
Jag kanske tog i lite när jag gjorde strippen. Men det finns en del människor som lägger upp fejkade bilder på sin profilsida. Eller lägger upp "felaktiga" uppgifter om sig själv.
“
nvänt sig av bilder som visar dem ur ett orimligt fördelaktigt sammanhang.
Ja, det är en annan klassiker. Fota sig själv med hjälp av en viss ljussättning eller vinklar för att "trolla" bort sina skavanker.
“
Däremot, det här med ålder...
Haha, det är väl den vanligaste lögnen
Tobias Söderlundq
“
Ja, det är en annan klassiker. Fota sig själv med hjälp av en viss ljussättning eller vinklar för att "trolla" bort sina skavanker.
![[love]](/gfx/smilies/love.gif){kind=small}
q
D-vitamin finns ju på burk, kan varmt rekommendera dessa eller någon annan burk med 50 µg (1000% av RDI). Det är för lite i apotekets D-vitamin eftersom att livsmedelsverket varit för långsamma med att uppdatera vad som rekommenderas.
http://www.mmsports.se/Holistic-D3-Vitamin.html
Det finns även dom som rekommenderar 2 tabletter om dan av dessa om man har låga värden. :)
http://www.mmsports.se/Holistic-D3-Vitamin.html
Det finns även dom som rekommenderar 2 tabletter om dan av dessa om man har låga värden. :)
Mr Moppefjunq
“
Den enda slutsatsen jag kan komma på att jag behöver rätt mycket D-vitamin.
Drick mjölk och käka ägg min vän!
“
Vissa blir ju deppiga/trötta när våren kommer, för min del låter det helt bananas.
Vårdeppare? Ja det låter ju kul. Undrar vad som orsakar det.
q
Mr Moppefjun:
För att få i sig samma mängd d-vitamin från mjölk som från d-vitamintillskottså behövs det 25 liter mjölk, och det är mängden från tillskott som rekommenderas.
http://www.miljomat.se/livs.aspx?livsmedelid=4_214
Det krävs däremot bara 2,8 kilo ägg om dagen för att komma upp i de rekommenderade mängderna d-vitamin. Då ett ägg väger 0,75g i snitt så motsvarar det 37 ägg om dagen.
http://www.miljomat.se/livs.aspx?livsmedelid=M5861
Summan av kardemumman:
För att få i sig tillräckligt med D-vitamin från mat varje dag krävs det antingen 25 liter mjölk eller 37 ägg om dagen. Under sommaren får vi i oss fullt tillräckligt från solen, under vintern kan vi "omöjligt" få i oss det vi behöver från maten. :-)
För att få i sig samma mängd d-vitamin från mjölk som från d-vitamintillskottså behövs det 25 liter mjölk, och det är mängden från tillskott som rekommenderas.
http://www.miljomat.se/livs.aspx?livsmedelid=4_214
Det krävs däremot bara 2,8 kilo ägg om dagen för att komma upp i de rekommenderade mängderna d-vitamin. Då ett ägg väger 0,75g i snitt så motsvarar det 37 ägg om dagen.
http://www.miljomat.se/livs.aspx?livsmedelid=M5861
Summan av kardemumman:
För att få i sig tillräckligt med D-vitamin från mat varje dag krävs det antingen 25 liter mjölk eller 37 ägg om dagen. Under sommaren får vi i oss fullt tillräckligt från solen, under vintern kan vi "omöjligt" få i oss det vi behöver från maten. :-)
yarreq
Angående Internetdejting så snackade jag en hel del med en tjej runt julen 08. Hon bodde typ 30 mil bort så hade ingen tanke på att det skulle bli något. Dock blev mejlen rätt intensiva och vips så hade man bokat tågbiljett för att fira nyår och hela fyra dagar med denna helt okända person. Jag hade blivit varnad av en del vänner att ta det lugnt men jag har dåligt tålamod. Jag är ofta lite naiv när jag går in i saker så hade ingen tanke på att hon skulle vara någon annan än den hon sagt eller visat bild på.
På tåget dit börjar jag inse vad fan som händer, jag har inte ens pratat med henne på telefon, det kan lika gärna vara en gubbe. Och jag är fast där i flera dagar.
När jag gick av tåget så väntade hon (puuh en tjej iaf) men hon såg inte alls ut som på bilden...
Hon var mycket sötare och jag kysste henne innan vi hann säga hej. Snart tre år ihop. Vill bara säga att det finns positiva överraskningar med internetdejtande också.
På tåget dit börjar jag inse vad fan som händer, jag har inte ens pratat med henne på telefon, det kan lika gärna vara en gubbe. Och jag är fast där i flera dagar.
När jag gick av tåget så väntade hon (puuh en tjej iaf) men hon såg inte alls ut som på bilden...
Hon var mycket sötare och jag kysste henne innan vi hann säga hej. Snart tre år ihop. Vill bara säga att det finns positiva överraskningar med internetdejtande också.
Keigoq
“
Vårdeppare? Ja det låter ju kul. Undrar vad som orsakar det.
Det finns folk som tydligen får för mkt D-vitamin av solljuset. Det blir som en chock för dem när våren kommer och mår dåligt av det.
“
D-vitamin finns ju på burk
Tack för tipset, jag borde prova det nån dag. Dock brukar jag undvika tabletter och sånt om det är inte absolut nödvändigast. Plus att D-vitamin är inte en vattenlöslig vitamin, så 1000% av RDI låter inte så nyttigt i längden.
q
Keigo:
Har du problem med vinterdepression tycker jag helt klart att du ska prova, 1000% av RDI är ingen fara. Själv så tar jag 2000% av RDI dagligen utan problem.
Vi får i oss mycket mer än 1000% (50ug) om dagen via solen på sommaren, och det finns dom som menar att 2000% om dagen kan vara bättre för vissa.
Nedan är en föreläsning med en överläkare från Sverige som pratar om D-vitaminbrist och går in en del på dosering och depression.
Du har helt rätt i att D-vitamin inte är vattenlöslig och i många fall så skulle det vara att problem, så jag förstår din oro. Men i D-vitaminets fall så beror det helt enkelt på att SLV (livsmedelsverket) varit för långsamma på att hänga med i svängarna och öka RDI till 50ug - som är standard i många andra delar av världen.
100% av RDI, dvs 5ug, kan helt omöjligt hjälpa någon alls och är bara en flugfis i rymden.
Men har du problem så tycker jag helt klart att du ska fundera på det, läsa runt lite och kika på föreläsningen. En kamrat som brukar lida av vinterdepression brukade känna sig riktigt låg och var konstant apatisk och nedstämd. Han började med d-vitamin för en tid sedan, den sista tiden så verkar han mycket gladare och piggare och inte alls nedstämd och påstår även själv att han mår mycket bättre.
Nedan följer en diskussionstråd där några mycket kunniga och utbildade människor (dietister, nutritionister och kostvetare) diskuterar tillskott av D-vitamin.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=124800
Ursäkta wall of text, har ett överdrivet intresse för fysiologi och vill inte gärna att folk ska gå runt och må sämre än dom behöver må i onödan. :-)
Har du problem med vinterdepression tycker jag helt klart att du ska prova, 1000% av RDI är ingen fara. Själv så tar jag 2000% av RDI dagligen utan problem.
Vi får i oss mycket mer än 1000% (50ug) om dagen via solen på sommaren, och det finns dom som menar att 2000% om dagen kan vara bättre för vissa.
Nedan är en föreläsning med en överläkare från Sverige som pratar om D-vitaminbrist och går in en del på dosering och depression.
Du har helt rätt i att D-vitamin inte är vattenlöslig och i många fall så skulle det vara att problem, så jag förstår din oro. Men i D-vitaminets fall så beror det helt enkelt på att SLV (livsmedelsverket) varit för långsamma på att hänga med i svängarna och öka RDI till 50ug - som är standard i många andra delar av världen.
100% av RDI, dvs 5ug, kan helt omöjligt hjälpa någon alls och är bara en flugfis i rymden.
Men har du problem så tycker jag helt klart att du ska fundera på det, läsa runt lite och kika på föreläsningen. En kamrat som brukar lida av vinterdepression brukade känna sig riktigt låg och var konstant apatisk och nedstämd. Han började med d-vitamin för en tid sedan, den sista tiden så verkar han mycket gladare och piggare och inte alls nedstämd och påstår även själv att han mår mycket bättre.
Nedan följer en diskussionstråd där några mycket kunniga och utbildade människor (dietister, nutritionister och kostvetare) diskuterar tillskott av D-vitamin.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=124800
Ursäkta wall of text, har ett överdrivet intresse för fysiologi och vill inte gärna att folk ska gå runt och må sämre än dom behöver må i onödan. :-)
Fleshlingq
Håller helt med. Vintern hjälper ju till att sätta mysfaktorn. Fast känner man sig ensam så är den inte nice att ha runt sig hela tiden. dock bra anledning att få låsa in sig och krypa ner i täcket med spelet eller serien som du ej hunnit spela/se. Lite varma godsaker på det också (Y) Sweet winter. Ja jag tänker likadant om man har något att sätta sitt mysiga fokus på så kanske allt som är bra med vintern syns mer. :)
Och lyssna på prosen ang vitaminerna![[cool]](/gfx/smilies/cool.gif)
Och lyssna på prosen ang vitaminerna
Kommentera
Du måste vara inloggad för att skriva kommentarer.
Tobias Söderlund • 24 nov 2011 0q