Använder du mobil?
Tryck här för att besök vår mobilanpassade nyhetssajt!
Nej tack!
Forum   Blandat   Övrigt   + Ny diskussion
Till botten 1 2 | sista

Sömnproblem?

skapad 17 jan 2018 17:15 | svar 39 st | visats 211 ggr

 
Supermariosfrisör  
17 jan 2018 17:15
Jag har dragits med sömnproblem. Inte så grova problem som många lider av där de varken kan somna och när de väl somnat så vaknar de flera gånger per natt.

Mina problem är mildare, jag somnar ganska lätt, men jag vaknar oftast minst en gång per natt och jag vaknar alltid tidigt. 5 timmar sömn är standard. 6 timmar räknas som en bra natt. Trots att jag är trött så är det omöjligt att somna om.

Till en början så störde det mig inte så mycket. Jag gick upp tidigt och fick mycket gjort, men ju längre tiden går desto tydligare blir det att det påverkar mig rent kognitivt. Jag känner en känsla av trötthet och både mitt fokus och minne är lite sådär. Det krävs en hel del mer arbete för att ta sig igenom och komma ihåg texter och detaljer t.ex.

Är det någon som har erfarenheter av sömnproblem? Hur påverkade det er? Hur löste ni det?

Jag har prövat meditation, motion, ändrade kostvanor osv. Det skulle vara skönt att ha något att ta för detta. Finns det någon medicin/piller som inte ger särskilt mycket bieffekter? Att ta något för sömnlöshet i hopp om att bli mindre slö, som man sedan i sin tur blir slö av, känns inte särskilt meningsfullt.

 
! Anmälj Länk
 
 
Wihlborg (P) 
17 jan 2018 17:37
Supermariosfrisör:

Finns det någon medicin/piller som inte ger särskilt mycket bieffekter?


Atarax i svag dos, det kommer säkert stå 'en tablett innan du lägger dig' men dem är lätta att dela så ta en halv. Innan dess så hade jag dock testat dricka kamomill-te och klassikern att läsa en bok.

Giger is God [PSN: SickMinder] [0001-3395-7253] http://doublejump-sickminder.blogspot.se

 
! Anmälj Länk
 
 
rymdanomali (F) 
17 jan 2018 17:47
Ett tips, om annat inte funkar, skulle väl vara att gå till en sömnspecialist. Kanske är det något som stör under sömnen; undertryckt ångest eller orolighetskänslor, eller något rent mekaniskt som andning?

Har själv problemet att jag alltid somnar lätt, har svårt för att vakna och sällan känner mig pigg och utvilad. Erfar också problem med koncentration och minne. Tänker ta upp det nästa gång det blir besök på VC.

EN SVÅR MÄNNISKA™ -> Whiplazh

 
! Anmälj Länk
 
 
Vetotat (P29) 
17 jan 2018 17:50
Supermariosfrisör:

Är det någon som har erfarenheter av sömnproblem?


Har svårt att somna och har haft det så länge jag kan minnas. Det tar minst 1 timme att somna. Stannar det på 1 timme är det en bra natt. En dålig natt tar det uppåt 4 timmar. När jag väl somnat sover jag bra och länge. Så mina problem är väl tvärt om mot dina.

 
! Anmälj Länk
 
 
Pattus (P33) 
17 jan 2018 17:54
Supermariosfrisör:

Är det någon som har erfarenheter av sömnproblem? Hur påverkade det er? Hur löste ni det?


Wihlborg:

Atarax


Eller propavan.

Inga av de är beroendeframkallande.

Atarax kan du ha svårt att vakna till av, men det löses snabbt med en kopp kaffe.

Propavan funkar olika på olika.Jag blev lite illamående först.

 
! Anmälj Länk
 
 
Supermariosfrisör  
17 jan 2018 18:03
rymdanomali:

undertryckt ångest eller orolighetskänslor, eller något rent mekaniskt som andning?


Det har mycket med ångest/oro att göra. För mig är det något som ligger rent genetiskt. Jag är fullt fungerande genom träning, kost och meditation dock i 90% av året. Ibland tar det dock över. Vaknar man till med en viss grundoro i kroppen är det svårt att somna om.

 
! Anmälj Länk
 
 
Fröken Keke (F26) 
17 jan 2018 18:55
Brukar generellt kunna titta på en säng och somna, och lyckades komma upp på morgonen.
Sedan jag fick ångestepisod har jag dock tappat det här, kan ta uppemot en timme att somna och jag har jättesvårt att vakna till den grad att jag försover mig nästan dagligen.

Tror det kan ha något att göra med att min gamla dagsrutin brutits iochmed sjukskrivning. Försöker hitta tillbaka, men det är svårt. Ibland somnar jag som vanligt, men det är fortfarande samma problem med att vakna.

Jobbar fortfarande med Rombra.

 
! Anmälj Länk
 
 
Jocke Andersson (P30) 
17 jan 2018 18:59
Som andra skriver, Atarax och Propavan är läkaren rätt glad för att skriva ut. Mirtazapin funkar med, men det är ju en antidepp.

Propavan gör främst att du sover en hel natt utan att vakna så den hade du ju kunnat testa först med tanke på vad du skrivit. Både den och Atarax är rätt snälla.

You're not Alexander!

 
! Anmälj Länk
 
 
Supermariosfrisör  
17 jan 2018 19:00
Hur blir ni påverkade av det? Det jobbigast för mig är just minnet och fokus. Jag håller på med vidareutbildning för tillfället och har under hösten haft några tentor. Det känns som att jag behövt pluggat minst dubbelt så hårt för att minnas. För att komma ihåg en text behöver jag nog läsa den någon eller några gånger extra.

 
! Anmälj Länk
 
 
Supermariosfrisör  
17 jan 2018 19:05
Jocke Andersson:

Både den och Atarax är rätt snälla.


Det är väl individuellt, men hur blir du påverkad av dessa?

Jag är lite orolig av bieffekter i form av trötthet/seghet osv, för då försvinner själva syftet för min del.

 
! Anmälj Länk
 
 
rymdanomali (F) 
17 jan 2018 19:07
Supermariosfrisör:

Hur blir ni påverkade av det?


Nu vet jag ju inte om det är sömnproblem eller något annat jag lider av; i och med att blodprover gett negativt utslag ungefär tusen gånger och motion inte verkar göra någon större skillnad så lutar jag i alla fall mot det.

Har i vilket fall bl.a. problemet att jag ofta blir sömnig när jag sätter mig ned för att läsa något krävande, morgon som kväll. Vid extremfall hinner jag sitta i 10 minuter, dricka två koppar kaffe och ändå känna att jag måste gå och ta en tupplur. Fuckar betydligt med lästakt och förståelse. Har också svårt att minnas saker rent allmänt och kan ha svårt att föra längre/abstrakta resonemang. Känner mig fördummad, helt enkelt. Så jag kan i allra högsta grad sympatisera med dig, det är ett smärre helvete!

EN SVÅR MÄNNISKA™ -> Whiplazh

 
! Anmälj Länk
 
 
Mr Orange (P29) 
17 jan 2018 19:08
Supermariosfrisör:

5 timmar sömn är standard. 6 timmar räknas som en bra natt


Samma här.

Supermariosfrisör:

Det krävs en hel del mer arbete för att ta sig igenom och komma ihåg texter och detaljer t.ex.


Även detta stämmer in på mig.

Supermariosfrisör:

Finns det någon medicin/piller som inte ger särskilt mycket bieffekter?


Imovane är en bra insomningstablett som man inte blir dåsig av dagen efter eftersom den har så kort halveringstid.

Men du kanske är ute efter att just behålla sömnen, inte att somna.

The Hero and the Madman

 
! Anmälj Länk
 
 
Jocke Andersson (P30) 
17 jan 2018 19:10
Supermariosfrisör:

Det jobbigast för mig är just minnet och fokus.


Det pajade Mirtazapin fullständigt på mig, så det var typ kört vilket fall som, även om jag fick sömn eller inte. Kom inte ihåg något alls typ. Var på bio och dagen efter hade jag glömt bort hela filmen, så inget jag rekommenderar när man pluggar. Men man sov jävligt gött på dom. Livliga drömmar med.

Men som med alla såna här tabletter så är det olika från person till person. Vanliga biverkningar är slöhet som försvinner efter några dagar.

Svårt att säga annars hur sömnproblemen påverkat mig. Jag har haft det i nästan hela mitt liv så vet inte hur man fungerar "utan det" så att säga. Likt dig så är 6 timmar en bra natt för mig och då funkar jag utmärkt hela dagen. Jag tror ändå att propavan skulle funka bra för dig, tar oftast några dagar innan kroppen vänjer sig vid den dock.

You're not Alexander!

 
! Anmälj Länk
 
 
rymdanomali (F) 
17 jan 2018 19:10
Supermariosfrisör:

Det är väl individuellt, men hur blir du påverkad av dessa?


Har bara tagit Atarax konsekvent under några dagar (mot nattliga huvudvärkar), men kände inte av något mer än en väldigt marginell illamåendekänsla på morgonkvisten. Denna försvann också snabbt och upplevde sedan ingen större trötthet än vanligt.

EN SVÅR MÄNNISKA™ -> Whiplazh

 
! Anmälj Länk
 
 
Jocke Andersson (P30) 
17 jan 2018 19:14
Supermariosfrisör:

Det är väl individuellt, men hur blir du påverkad av dessa?

Jag är lite orolig av bieffekter i form av trötthet/seghet osv, för då försvinner själva syftet för min del.


Det är väldigt vanligt man får dessa bieffekter med båda tabletter. Propavan brukar ge en jävla smäll när man vaknar, typ bakfull gånger tusen. Men efter en vecka eller två så försvinner den känslan. Tar man den nån timme innan man lägger sig och sover en full natt brukar jag inte känna av något när jag vaknar.

Det är som du skriver individuellt, så ska du prova kanske det är bäst du gör det när du har några dagar fria.

You're not Alexander!

 
! Anmälj Länk
 
 
Mr Orange (P29) 
17 jan 2018 19:18
Jocke Andersson:

Propavan brukar ge en jävla smäll när man vaknar, typ bakfull gånger tusen


Om du tycker propavan är så illa, då ska du hålla dig borta från flytande Theralen.

The Hero and the Madman

 
! Anmälj Länk
 
 
Jocke Andersson (P30) 
17 jan 2018 19:21
Mr Orange:

Om du tycker propavan är så illa, då ska du hålla dig borta från flytande Theralen.


Har faktiskt fått det på recept har jag för mig, men inte hämtat ut. Har hört att det ska vara som hela havet stormar på morgonen?

Tror jag avstår :)

You're not Alexander!

 
! Anmälj Länk
 
 
Supermariosfrisör  
17 jan 2018 19:22
rymdanomali:

Fuckar betydligt med lästakt och förståelse. Har också svårt att minnas saker rent allmänt och kan ha svårt att föra längre/abstrakta resonemang. Känner mig fördummad, helt enkelt. Så jag kan i allra högsta grad sympatisera med dig, det är ett smärre helvete!


Precis detta som jag lider av just nu. När jag läser så känns det ibland som att jag bara avkodar texten. Vissa saker går in, men inte mycket.

 
! Anmälj Länk
 
 
Supermariosfrisör  
17 jan 2018 19:24
Jocke Andersson:

typ bakfull gånger tusen.


På vilket sätt?

Jag har testat benso några gånger. Stesolid och temesta. Inte för sömnbesvär men för annat. Bara några fåtal gånger dock då jag kände att jag egentligen skulle kunna klara mig utan. Dock så blev jag totalt golvad framåt kvällen och jag sov riktigt hårt. Vaknade upp och kände mig som en ny människa.

 
! Anmälj Länk
 
 
Hakola (P30) 
17 jan 2018 19:24
Jag har haft rätt dålig sömn (5-6 timmar max) bra länge tills att jag slutat dricka läsk och kaffe närmare sovdags. Att jag nu tränar och äter "rätt" hjälper troligtvis också.

Under mer stressfulla tider lider sömnen något, men själv tar jag den sömn jag får istället för att knapra piller.

Producer @ Remedy Entertainment

 
! Anmälj Länk
 
 
Jocke Andersson (P30) 
17 jan 2018 19:28
Supermariosfrisör:

På vilket sätt?


Första dagarna kändes det som hjärnan låg kvar i sängen medan kroppen var iväg typ. Trött, seg och noll fokus. Plugga var bara att glömma. En vecka senare kände jag inte av det längre.

Supermariosfrisör:

Jag har testat benso några gånger.


Har inga personliga erfarenheter men har en bekant vars liv totalförstörts av det. Så det undviker jag som pesten.

You're not Alexander!

 
! Anmälj Länk
 
 
Jocke Andersson (P30) 
17 jan 2018 19:30
Hakola:

jag slutat dricka läsk och kaffe närmare sovdags. Att jag nu tränar och äter "rätt" hjälper troligtvis också.


Tror detta skulle hjälpt mig som fasen faktiskt. Men att ta det där steget att faktiskt börja röra på arslet och sluta med dåliga vanor är ett jättesteg jag snubblar på varje gång.

You're not Alexander!

 
! Anmälj Länk
 
 
Supermariosfrisör  
17 jan 2018 19:40
Hakola:

Under mer stressfulla tider lider sömnen något, men själv tar jag den sömn jag får istället för att knapra piller.


Det gör jag också, och kommer nog oftast att göra. Men det är otroligt frustrerande att ha en dag framför sig där man verkligen måste prestera och så får man en dålig natts sömn och det bara blir helt omöjligt att prestera.

 
! Anmälj Länk
 
 
Mr Orange (P29) 
17 jan 2018 19:43
Jocke Andersson:

Har faktiskt fått det på recept har jag för mig, men inte hämtat ut. Har hört att det ska vara som hela havet stormar på morgonen?


Tycker du beskrev det själv ganska bra

"brukar ge en jävla smäll när man vaknar, typ bakfull gånger tusen"

Jag hade väldigt svårt att ta mig ur sängen när jag vaknade. Kändes som att jag hade druckit 2 whiskyflaskor dagen innan.

The Hero and the Madman

 
! Anmälj Länk
 
 
rymdanomali (F) 
17 jan 2018 19:44
Supermariosfrisör:

När jag läser så känns det ibland som att jag bara avkodar texten.


En ypperlig beskrivning. Skanna efter nyckelord, anteckna, knäpp händerna och be inför tentan. :)

EN SVÅR MÄNNISKA™ -> Whiplazh

 
! Anmälj Länk
 
Tillbaka till forumet | Tillbaka till Övrigt | Till toppen 1 2 | sista

Du måste vara registrerad användare och inloggad för att kunna skriva i forumet.