Använder du mobil?
Tryck här för att besök vår mobilanpassade nyhetssajt!
Nej tack!
Forum   Blandat   Övrigt   + Ny diskussion
Till botten 1 2 3 4 5 ... 780 | nästa | sista

För oss som tränar

skapad 10 jan 2007 09:21 | svar 19495 st | visats 77477 ggr

 
fjeddie (P30) 
10 jan 2007 09:21
Denna tråd ska skilja från resten av gamer trådarna och ska mest vara till för oss som tränar. I tråden kan man ställa frågor och dela med sig av tips angående träning,mat och tillskott.

Fråga på allt är tillåtet[smile]

Heroes in a half shell, Turtlepower

 
! Anmälj Länk
 
 
Okänd
10 jan 2007 09:27
Jag VILL träna, men får aldrig tummen ur...
Jag röker, kanske därför..
Har en skitsnygg kropp.. Inte enligt mig själv bara då alltså.. [bigsmile], kanske därför jag också skiter i det..

Alltså, hur ska jag motivera mig till att träna, jag känner att jag vill det, men inte varför..

 
! Anmälj Länk
 
 
Plavan (P34) 
10 jan 2007 09:29
Träning på egen kroppsvikt is the shit! alla övningar i stil med push-ups, chin-ups, är ruggigt bra :]

 
! Anmälj Länk
 
 
Plavan (P34) 
10 jan 2007 09:30
Skitspel:

Alltså, hur ska jag motivera mig till att träna, jag känner att jag vill det, men inte varför..


Jag tränar främst för att jag blir så mycket piggare av det. jag bor för övrigt i Umeå, där det är mörkt 20timmar om dygnet 8månader om året. Jag skulle gå i ide och sova bort dom 8 månaderna om jag inte tränade. sen är det ju en bonus att man känner sig fräshare också.

 
! Anmälj Länk
 
 
Triple (P) 
10 jan 2007 09:37
Man får bättre självkänsla av att träna.
Man blir starkare både fysiskt och psykiskt, får bättre hållning samt slipper värk i rygg och nacke (till viss del iaf).

Ändå så tar jag mig alldrig riktigt tid för att gå till gymmet.
Har funderat på att börja (igen), men det känns tråkigt, på något vis.

Jag är ingen mjölkdrickare!

 
! Anmälj Länk
 
 
Okänd
10 jan 2007 09:37
Plavan:

Jag tränar främst för att jag blir så mycket piggare av det.


Plavan:

sen är det ju en bonus att man känner sig fräshare också.


Låter som bra orsaker att träna.
Jag var på ett gym en gång, men där var det främst knuttar som typ runkade av varandras muskler med ögonen, eller tjaa nån annan satt och knullade sin egen spegelbild..

Men det är klart, alla gym är kanske inte sånna..

 
! Anmälj Länk
 
 
fjeddie (P30) 
10 jan 2007 09:39
Skitspel:

Låter som bra orsaker att träna.
Jag var på ett gym en gång, men där var det främst knuttar som typ runkade av varandras muskler med ögonen, eller tjaa nån annan satt och knullade sin egen spegelbild..

Men det är klart, alla gym är kanske inte sånna..


Nae men man måste ju inte utnyttja gym till max heller. jag går runt 2 till 3 gånger i veckan på gym, resterande tid satsar jag hårt på löpning. Och som plavan säger så är träning på egen kroppsvikt något av det bästa eftersom det ger galet mkt och man kan utöva det i hemmet vilket är bekvämt.

Heroes in a half shell, Turtlepower

 

Ändrad: 10 jan 2007 09:42 av fjeddie, ändrad 1 gång

! Anmälj Länk
 
 
fjeddie (P30) 
10 jan 2007 09:40
Triple:

Ändå så tar jag mig alldrig riktigt tid för att gå till gymmet.
Har funderat på att börja (igen), men det känns tråkigt, på något vis.


Problemet är alltid att efter ett uppehåll så har man någon mental spärr. fixa kortet och gå dit. när du ändå är där kan du ju lixom inte bara stå å dega utan blir mer lr mindre tvingad att ta tag i det hela.

Heroes in a half shell, Turtlepower

 
! Anmälj Länk
 
 
Okänd
10 jan 2007 09:41
Sant, jag har en säck hemma som jag nitar nästan varje dag. Men nån direkt kropps träning blir det ju inte..

 
! Anmälj Länk
 
 
fjeddie (P30) 
10 jan 2007 09:44
Skitspel:

Sant, jag har en säck hemma som jag nitar nästan varje dag. Men nån direkt kropps träning blir det ju inte..


vill man komma igång är det bara att ge sig fan på att hänge sig åt det. sätta upp ett slutmål som man delar upp i små realistiska mål fördelat på ett kalenderår och kanske ta tag i vad man äter eller dricker samt sluta med sina ovanor.
funkade för mig. gått ner nästan 20kg på ett år och 15 av dem är väl iaf kroppsfett.

Heroes in a half shell, Turtlepower

 
! Anmälj Länk
 
 
Petter Norberg (P27) 
10 jan 2007 09:45
1. Visst, träning på egen hand ger mycket, men efter ett tag så räcker det inte till, det är där gymmet kommer in.

2. Även innan "Det inte räcker till", så, enligt min mening, är gymmet mycket roligare med tanke på att du kan gå dit med några kompisar, ha skoj, snacka etc. Okej, du kan snacka medans du gör dina armhävningar och sit ups, men hur skoj är det?

3. Gymmet (Beroende på vilket det är) täcker så många fler delar av kroppen, d.v.s. lättare att kunna träna varje del av kroppen.

Detta var ivarjefall min uppfattning av gymmet! :)

Hälsningar, Petter

 
! Anmälj Länk
 
 
Okänd
10 jan 2007 09:46
Träna är underbart, f*n vilken skön känsla man får efter ett riktigt hårt träningspass.
Tränar styrka 4 ggr/veckan och kondition 2-3 ggr.

Efter att man har hållt på ett tag så blir det som en drog, man kan inte sluta[wink]

 
! Anmälj Länk
 
 
Petter Norberg (P27) 
10 jan 2007 09:47
Daniel C, om du ska träna 4 ggr i veckan så hoppas jag att du har en hyffsat välbyggd kropp, annars skadar du bara dig själv. Samt att du tränar olika delar av kroppen varannan gång du tränar.

Kondition funkar dock alltid att träna.

 
! Anmälj Länk
 
 
fjeddie (P30) 
10 jan 2007 09:49
Petter Norberg:

1. Visst, träning på egen hand ger mycket, men efter ett tag så räcker det inte till, det är där gymmet kommer in.


Beror ju helt och hållet vad man är ute efter. Om du är ute för att bli biff är ju gymmet att rekomendera. Men däremot om du bara vill få fitnesskropp så är gymmet något som inte är lika viktigt.

Petter Norberg:

2. Även innan "Det inte räcker till", så, enligt min mening, är gymmet mycket roligare med tanke på att du kan gå dit med några kompisar, ha skoj, snacka etc. Okej, du kan snacka medans du gör dina armhävningar och sit ups, men hur skoj är det?


Det är helt och hållet sant att gymmet är en social bit, det enda som är kruxet då är att man måste ha träningsintresserade kompisar vilket i många fall är svårt.

Petter Norberg:

3. Gymmet (Beroende på vilket det är) täcker så många fler delar av kroppen, d.v.s. lättare att kunna träna varje del av kroppen.


Njaa.. Skulle hellre säga att gymmet är till för att träna många fler kroppsdelar med belastning. Träningen av kroppen kan du träna lika effektivt utomhus bara du har de rätta övningarna

Heroes in a half shell, Turtlepower

 
! Anmälj Länk
 
 
fjeddie (P30) 
10 jan 2007 09:49
Daniel C:

Efter att man har hållt på ett tag så blir det som en drog, man kan inte sluta[wink]


No shit sherlock[smile]

Heroes in a half shell, Turtlepower

 
! Anmälj Länk
 
 
Petter Norberg (P27) 
10 jan 2007 09:51
fjeddie:

Det är helt och hållet sant att gymmet är en social bit, det enda som är kruxet då är att man måste ha träningsintresserade kompisar vilket i många fall är svårt.


Flytta till Göteborg :P Träffar ca 2 nya personer varje dag som jag känner, när jag går till gymmet xD

Daniel C:

Efter att man har hållt på ett tag så blir det som en drog, man kan inte sluta[wink]


Håller med dig där med.. :)

 
! Anmälj Länk
 
 
Okänd
10 jan 2007 09:52
Har delat in kroppen i fyra olika delar, Ben för sig, axlar och triceps, biceps och bröst och sist men inte misnt rygg. Kör max två dagar i rad och sen en vildag. som den här veckan tex, körde axlar/triceps i måndags, vilade igår och ska iväg idag och köra ben. Så varje muskelgrupp får vila ca en vecka typ innan jag går på dom [smile]

 
! Anmälj Länk
 
 
Petter Norberg (P27) 
10 jan 2007 09:54
Två snabba träningstips:

#1 Bästa träningstiden är mellan kl. 7-10 på morgonen. Så är det bara, inte jag som har kommit fram till det utan forskning, så ni får whina på dem ifall ni har något att säga till om. D.v.s.: Träna inte precis innan ni ska gå och lägga er, med tanke på att det sabbar eran sömn också, om ni inte är som min pappa som kan somna vart som helst, när som helst.

#2 ÄÄÄÄT Direkt när du kommer hem från gymmet, eller efter att du har duschat hemma!
Träning, mat och sömn är det viktigaste i ett hälsosamt liv >.<

 
! Anmälj Länk
 
 
Petter Norberg (P27) 
10 jan 2007 09:55
Daniel C: Du behöver inte vänta en vecka mellan varje, räcker att vänta 1-3 dagar beroende på hur vältränad du är. Dessutom räcker det med Överkropp/underkropp som avdelar sig vid midjan ungefär

*EDIT* Detta är om du tränar på gym

 
! Anmälj Länk
 
 
fjeddie (P30) 
10 jan 2007 09:55
Kör såhär denna vecka

Måndagar - Cykla 3 mil eller löpning 1 mil och 600 situps på det

Tisdagar - Armar, underarmar, axlar

Onsdagar - Cykel 3 mil och 600 situps på det

Torsdag - Bröst och rygg

Fredag - Löpning 1 mil och 600 situps på det

Lördag och söndag är vilodagar

Heroes in a half shell, Turtlepower

 
! Anmälj Länk
 
 
Petter Norberg (P27) 
10 jan 2007 09:57
Det där med upplägg gillar jag skarpt, dock har jag inte tid till att bestämma exakt vilka dagar jag ska träna vad, sedan det blir lite olika i det sociala livet också..

 
! Anmälj Länk
 
 
fjeddie (P30) 
10 jan 2007 09:58
Petter Norberg:

#1 Bästa träningstiden är mellan kl. 7-10 på morgonen. Så är det bara, inte jag som har kommit fram till det utan forskning, så ni får whina på dem ifall ni har något att säga till om. D.v.s.: Träna inte precis innan ni ska gå och lägga er, med tanke på att det sabbar eran sömn också,


Det där är egentligen inte sant. Bästa träningstiden är när man själv vet att man presterar som bäst och den forskningen är ganska motbevisad. Är själv ett levande exempel på det då jag under ett års tid inte haft någon annan chans att träna än efter klockan 21:30 varje dag när jag låg i marinen. Så bästa träningstiderna är egentligen är när kroppen känner sig som bäst anpassad för träning.

Petter Norberg:

#2 ÄÄÄÄT Direkt när du kommer hem från gymmet, eller efter att du har duschat hemma!
Träning, mat och sömn är det viktigaste i ett hälsosamt liv >.<


Helt och hållet rätt! Mkt mat! Frukost, lunch, middag, mellanmål. ÄÄÄÄÄÄÄÄÄT!!!! Energi in som sen blir energi ut resulterar i muskler!

Heroes in a half shell, Turtlepower

 
! Anmälj Länk
 
 
Okänd
10 jan 2007 10:00
Jag har ställt den här frågan tidigare, men den tråden försvann innan jag hann läsa svaret. Alla såna här grejer från tv-shop, som ska vara mycket effektivare och lättare att använda än vanlig träning: Funkar det ens tillstymmelsen till så bra som det målas upp i reklamerna? Vad säger ni insatta?

Bifogade bilder

(24 KB)
  
(10 KB)

 
! Anmälj Länk
 
 
Petter Norberg (P27) 
10 jan 2007 10:00
fjeddie:

Det där är egentligen inte sant. Bästa träningstiden är när man själv vet att man presterar som bäst och den forskningen är ganska motbevisad.


Då är jag väl bara dåligt informerad [bigsmile]

 
! Anmälj Länk
 
 
fjeddie (P30) 
10 jan 2007 10:00
Ett länktips till alla som tränar!
Som loading fast inte.

Kolo

Heroes in a half shell, Turtlepower

 
! Anmälj Länk
 
Tillbaka till forumet | Tillbaka till Övrigt | Till toppen 1 2 3 4 5 ... 780 | nästa | sista

Du måste vara registrerad användare och inloggad för att kunna skriva i forumet.