Använder du mobil?
Tryck här för att besök vår mobilanpassade nyhetssajt!
Nej tack!
Forum   Blandat   Övrigt   + Ny diskussion
Till botten första | föregående | 1 ... 791 792 793 794 795

För oss som tränar

skapad 10 jan 2007 09:21 | svar 19863 st | visats 79050 ggr

 
Ribcage (P) 
7 nov 2017 07:06
gameness:

Minns jag fel eller bor inte du också i Stockholm?


Du minns tyvärr fel. Annars hade vi kunnat köra ett pass. 100 mil ifrån bara ;)

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
8 nov 2017 08:17
Funderar på att köra sundsvalssprogrammet/hirvonens bänkprogram igen. Visst, jag har sagt att jag ska träna lite mer på känn men tycker ändå att det är ett rätt skoj program. Kan korta ner det till 6 veckor och skippa 8x8 och 7x7 så tar det inte sån tid. Har ju ändå reppat högt på sistone.

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
 
gameness (P31) 
8 nov 2017 11:13
Ribcage:

Du minns tyvärr fel. Annars hade vi kunnat köra ett pass. 100 mil ifrån bara ;)


Så synd, annars hade ett pass ihop varit roligt!

Ribcage:

Funderar på att köra sundsvalssprogrammet/hirvonens bänkprogram igen.


Det är alltid bra att köra efter ett program tycker jag, svårt att inte ha motivation när man går till gymmet i alla fall!

Igår gjorde jag 150x10 i marklyften, kul ändå att för lite mer än ett år sedan orkade jag bara grisa upp 140kg för en rep! [smile]

Disce Aut Discede

 
! Anmälj Länk
 
 
Notorius (P) 
15 nov 2017 21:18
Ribcage:

Funderar på att köra sundsvalssprogrammet/hirvonens bänkprogram igen.


Bänkpress-boogie från Styrkelabbet är ju poppis i dagarna.
http://www.styrkelabbet.se/bankpressboogie/ Jag har köpt det så om du vill ha kan jag mejla dig. (Är inne på vecka 2).

 
! Anmälj Länk
 
 
chips (P30) 
15 nov 2017 21:29
Ribcage har redan köpt det [wink]

Är inne på runda 2 av bänkpressboogie. Testar tvåpass-varianten. Samt vågar satsa lite mer i vad jag borde klara av.

http://bit.ly/IqT6zt

 
! Anmälj Länk
 
 
Notorius (P) 
15 nov 2017 21:34
chips:

Ribcage har redan köpt det


Ja, men då så!

chips:

Är inne på runda 2 av bänkpressboogie


Hur gick första rundan?

 
! Anmälj Länk
 
 
chips (P30) 
15 nov 2017 21:38
Det gick bra. Klarade 100kg. Körde första hälften att jag skulle göra 97.5kg som max. Men det kändes lite lätt så höjde till 100 de tre sista veckorna. Nu ska jag försöka klara 107.5kg och det känns änsålänge bra.

Men då gör jag inte några stopp eller negativa pressar denna runda.

http://bit.ly/IqT6zt

 
! Anmälj Länk
 
 
Notorius (P) 
15 nov 2017 21:44
chips:

Det gick bra. Klarade 100kg


All-time PB/Årsbästa/halvårsbästa?

 
! Anmälj Länk
 
 
chips (P30) 
15 nov 2017 21:48
All time

http://bit.ly/IqT6zt

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
17 nov 2017 00:46
Notorius:

Bänkpress-boogie från Styrkelabbet är ju poppis i dagarna.


Jo, redan kört. Fungerade helt okej men inga underverk.

chips:

Nu ska jag försöka klara 107.5kg och det känns änsålänge bra.


Fan du ökar bra du. Inom något år är du klart ikapp och förbi mig :)

Imorgon ska jag göra tvåor på 170 i mark. Kommer bli kämpigt om inte omöjligt. Nåja, vi ser ju.

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
 
chips (P30) 
17 nov 2017 07:52
Ribcage:

Fan du ökar bra du. Inom något år är du klart ikapp och förbi mig :)


Just nu känns det bra. Kroppen blir märkbart starkare. Så får se vart jag hamnat innan nästa år är slut. :)

http://bit.ly/IqT6zt

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
17 nov 2017 08:49
chips:

Så får se vart jag hamnat innan nästa år är slut. :)


Det räcker ju att öka lite i taget så gör man väldigt stora framsteg.

Jag är ju rätt svag i böj, pga rygg och brist på intresse. Så i måndags körde jag med en polare ett 531-stuk och gjorde en åtta på 100, sen tre femmor på 102,5.

Tänkte att jag skulle göra samma sak i bänkpressen i tisdags så gjorde en åtta på 100 och sen tre femmor men i sista set en sexa. Märkte då att jag haft på 105 kg och inte 102,5 så det blev lite mer än vad jag hade tänkt och jag är fortsatt starkare i bänk än böj. [bigsmile]

Det blir nog helkropp idag så jag får in bänk och dragövningar utöver marklyften.

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
 
Tenkai Star (P32) 
17 nov 2017 09:29
gameness:

Så synd, annars hade ett pass ihop varit roligt!


Du får komma och träna kickboxning med mig istället [wink]

Paertan @ PSN/XBL/Steam/Origin/Twitch/Ustream

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
17 nov 2017 20:49
Det gick bra 2x2 på 170. Jag har ökat mitt 1RM, eller årsbästa iallafall. Ska bli intressant att se när jag når 180. Lite mer böj och raka mark utöver marken så ska det nog gå fort.

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
 
Seb (P27) 
19 nov 2017 23:05
Seb:

Tog 5 reps på 80kg bänk igår. Känns bra då jag bara orkade 3 på 70kg i våras. [smile]


^ denna gången tog jag 5, 4, 3, 3, 3 reps.

Idag, drygt 2½ vecka senare, var det dags för försök #2 på vikten. Klarade 5x5. Så jävla glad! Det var mitt mål för i år, känns asbra.

Portable gaming was intended for use while on the toilet. Fact.

 
! Anmälj Länk
 
Tillbaka till forumet | Tillbaka till Övrigt | Till toppenförsta | föregående | 1 ... 791 792 793 794 795

Du måste vara registrerad användare och inloggad för att kunna skriva i forumet.