Använder du mobil?
Tryck här för att besök vår mobilanpassade nyhetssajt!
Nej tack!
Forum   Blandat   Övrigt   + Ny diskussion
Till botten första | föregående | 1 ... 781 782 783 784 785

För oss som tränar

skapad 10 jan 2007 09:21 | svar 19617 st | visats 78036 ggr

 
Rocksteady (P29) 
12 jun 2017 20:48
Ribcage:

På den vikten gör jag tyvärr inte många reps alls däremot. En handfull som bäst just nu, men jag köttar på.


Man tränar för olika saker, mitt fokus är bänk,böj,mark. Men har börjat med lite Woddar för att få bättre flås, samt gå ner några kg. Rolig form av cardio.

FC: 2208-5128-6441

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
12 jun 2017 20:52
Sidbugg

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
 
Seb (P27) 
12 jun 2017 21:02
Själv har jag som mest tagit 3 ynka reps på kroppsvikt (77,5kg) [blush] får väl bänka några år till innan man kommer upp i respektabla vikter.

Portable gaming was intended for use while on the toilet. Fact.

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
16 jun 2017 10:21
Seb:

Själv har jag som mest tagit 3 ynka reps på kroppsvikt (77,5kg) får väl bänka några år till innan man kommer upp i respektabla vikter.


Det är bara att fortsätta nöta. Var inte rädd för att köra flera gånger i veckan.

För övrigt har jag nu beställt såna här:


Jag gillar gymnastiska övningar och vill bli bättre på det så jag kommer att ha med mig dessa när vi är iväg med bilen i sommar. Det kommer att bli mycket L-sit som jag är hyfsad på men jag ska även försöka stå på händerna och sånt där.

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 

Ändrad: 16 jun 2017 10:27 av Ribcage, ändrad 2 gånger

! Anmälj Länk
 
 
Seb (P27) 
16 jun 2017 11:23
Ribcage:

Det är bara att fortsätta nöta. Var inte rädd för att köra flera gånger i veckan.


Jodå, framsteg gör jag allt, så jag är positiv!

Brukar köra bänk var 4:e dag, så i snitt nästan 2 gånger i veckan. Duger väl?

Portable gaming was intended for use while on the toilet. Fact.

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
16 jun 2017 11:39
Seb:

Duger väl?


Jo, du får köra lite hårdare pass om du ska utvecklas då på två pass. Alltså fler set t.ex. Men till en början så duger det nog utmärkt, många kör ju bara en gång i veckan och utvecklas ändå.
Nu när jag tänker på det så får väl jag oftast "bara" till två bänkpass i veckan nu för tiden. Denna vecka blir det nog tre då jag ska imorgon en sväng och köra helkropp.

De som tävlar i styrkelyft kanske kör fem gånger i veckan t.ex.
Men då tar de inte ut sig på samma set varje pass utan det är mycket teknik osv.

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
21 jun 2017 10:25
Lite uppdatering då. Mina chins går bra, ska börja med 15 kg vikt nu. Reps känner jag mig också starkare i.

Marken är på väg tillbaka, men jag kör kanske lite för sällan. Men ryggen känns inte av i mark, det är mer av vardagen jag får ont i den.

Bänken går nog också framåt, men det känns svårt att öka i den när man håller lite på kalorierna. Sover även dåligt såjag sänker mina förutsättningar lite tyvärr. Men starkare nu än för någon veckan sedan iallafall.

Jag började springa igen i måndags. Sprang lite över en halv mil i lugnt tempo. Helt utan problem. Ska idag igen en kortare sväng. I helgen tänkte jag försöka ta pers på 5 km och sen under semestern öka på det.

Så rent generellt går det ändå jäkligt bra. Åt rätt håll.

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
 
Supermariosfrisör (F28) 
2 jul 2017 09:10
Hur ska vi lösa problemen med övervikt och sjukdomar relaterade till livsstil i samhället? Lite OT-kanske, men det har ändå med kost och träning att göra.

Mina föräldrar sitter båda inne på ca 20 kg övervikt, ingen av dem har tränat de senaste 20 åren. Troligtvis inte gått en promenad på över 10 år förutom när de t. ex. måste göra något ärende, dock föredrar de att ta bilen även i dessa fall.

Som jag ser det så är det främst kosten som har satt dem i denna sits. De blir bara sjukare och tröttare för varje år men de kan helt enkelt inte stå emot den ohälsosamma maten och annat tilltugg när de handlar. Att ansvaret ligger hos individen håller helt enkelt inte som argument.

Det är uppenbart att en stor mängd människor helt enkelt inte kan göra smarta val i en värld där matbutikerna försöker kränga mängder med ohälsosamt skit.

 
! Anmälj Länk
 
 
Notorius (P) 
2 jul 2017 12:13
Supermariosfrisör:

Hur ska vi lösa problemen med övervikt och sjukdomar relaterade till livsstil i samhället?


Det verkar som om information och upplysning inte fungerar alls, tyvärr. Det som måste göras är att förändra samhället så människor omedvetet fattar hälsosamma beslut. Det känns dock också som en utopi.

 
! Anmälj Länk
 
 
Mr Orange (P28) 
17 jul 2017 15:23
Ribcage:

Men ryggen känns inte av i mark, det är mer av vardagen jag får ont i den.


Samma här, konstigt nog får jag ryggvärk mer när jag suttit en stund vid datorn eller stått länge än att träna ryggen hårt.

Ribcage:

Jag började springa igen i måndags. Sprang lite över en halv mil i lugnt tempo. Helt utan problem


Hur ofta tycker du man kan springa utan att det börjar bita på musklerna?

Tight and outta sight!

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
17 jul 2017 18:14
Mr Orange:

Hur ofta tycker du man kan springa utan att det börjar bita på musklerna?


Svårt säga. Det handlar personligen mest om ork och tid. Om jag springer oftare orkar jag inte träna lika hårt/ofta så då går det ut över styrketräningen. Man ska nog springa rätt långt och ofta för att det ska vara negativt i övrigt.

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
 
Supermariosfrisör (F28) 
18 jul 2017 08:59
Någon mer än jag som är förvånad över hur länge "Nocco trenden"och "Tyngre trenden" har lyckats hålla sig kvar?

Nocco är en skitdryck som säljs till ett enormt överpris. Men att diskutera kvaliteten här är inte relevant. I detta fall spelar det ingen roll om drycken är bra eller dålig. De flesta köper ju skiten för att de sett andra "fitnessprofiler" dricka den. Otroligt många tjejer (och en del killar) bombar instagram med bilder där de står och poserar med en Nocco i handen efter träningspassen.

Och så undrar jag även varför "Tyngre" har hållit i så länge. Jag menar, för några år sedan såg man folk gå runt i tröjor som det stod "Aldrig vila" på.. Vilket egentligen är en helt idiotisk slogan. Men folk köpte tröjorna ändå och gick runt med. Sedan försvann dessa tröjor och blev ersatta av "Fuck lagom"-tröjor som folk köpte och gick runt med på gymmen. Men nu går folk runt i "Tyngre"-tröjor.

Tyngre och Nocco verkar dock ha något med varandra att göra då det är samma personer som marknadsför båda. "Team Tyngre" är ju bara ett gäng extremt dopade personer som verkar lida av narcissism. Vad är grejen?

Kan någon förklara?

Att Jacob Gudiol som är seriös vill ha något med dem att göra är ett mysterium. Eller, kanske inte. "Tyngre" drar ju folk till sig.

 
! Anmälj Länk
 
 
Notorius (P) 
18 jul 2017 11:00
Supermariosfrisör:

lida av narcissism


Det här gäller väl iofs 80% av alla som styrketränar. 'Jag tränar för att må bra'. Jo, pyttsan.

 
! Anmälj Länk
 
 
Supermariosfrisör (F28) 
19 jul 2017 09:54
Vad säger ni om att bygga muskler och tappa fett samtidigt? Många säger strikt nej, men utifrån mina erfarenheter (ca 10 år seriös träning) så går det utmärkt, särskilt om man har en del extra fett på kroppen.

Självklart är det omöjligt om man ska ner till bodybuilding-tävlingsform, men då orkar man ju knappt ta sig upp för en trappa så det är väl inte så konstigt.

 
! Anmälj Länk
 
 
Tenkai Star (P32) 
19 jul 2017 10:09
Supermariosfrisör:

så går det utmärkt, särskilt om man har en del extra fett på kroppen


Där tror jag folk är rätt eniga att det går. Men det krävs rätt mycket fett. Inte grovt överviktig men att ligga på 20% kroppsfett och går till 15% och bygga muskler tvivlar jag starkt på. Då är det troligen mer bättre teknik och mer definierade muskler.

Paertan @ PSN/XBL/Steam/Origin/Twitch/Ustream

 
! Anmälj Länk
 
 
Notorius (P) 
21 jul 2017 14:46
Supermariosfrisör:

Vad säger ni om att bygga muskler och tappa fett samtidigt? Många säger strikt nej, men utifrån mina erfarenheter (ca 10 år seriös träning) så går det utmärkt, särskilt om man har en del extra fett på kroppen.


Inte bara möjligt utan jag skulle gå steget längre och påstå att om du har mycket fett och är total nybörjare gällande styrketräning gör du något extremt fel om du inte bygger muskler och tappar fett samtidigt. Om du tränat länge och har lite kroppsfett som utgångspunkt blir det såklart betydligt svårare.

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
21 jul 2017 17:03
Supermariosfrisör:

Kan någon förklara?


Tjao, för det första så har du väl några grundlösa anklagelser vad gäller doping(jo, innan de fälts är de tyvärr det). För det andra så innehåller sidan Tyngre mycket intressant redaktionellt material med poddar om träningslära, etc.
För det tredje så använder inte jag nocco så ofta, men om du ska köpa något uppiggande på ica och är fitnessintresserad så finns det väl inte alldeles för många val? Många tycker att de är goda rentav.

Men allt är inte så svart och vitt och jag skulle gärna se att Tyngre tog avstånd från doping och testade de som tävlade och att man testade folk även under träning mot scenen. Jag skulle även vilja höra vad Gudiol tycker om att skriva för Tyngre och Body, som ofta har stort fokus på dopade byggare.

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
 
Supermariosfrisör (F28) 
21 jul 2017 17:50
Ribcage:

Tjao, för det första så har du väl några grundlösa anklagelser vad gäller doping(jo, innan de fälts är de tyvärr det)


Om man ser det rent juridiskt, men de flesta som är lite insatta förstår att man inte kan vara 167 lång och väga 110 kilo och ha synliga magrutor.

Självklart behöver det inte gälla alla.

Jag tänker inte enbart på "teamet" heller utan på podcasts och artiklar som skrivs. Det finns hela tiden en elefant i rummet så att säga när olika byggare intervjuas.

 
! Anmälj Länk
 
 
Ribcage (P) 
I går 01:37
Supermariosfrisör:

Det finns hela tiden en elefant i rummet så att säga när olika byggare intervjuas.


Helt klart och jag är för att flera av dem skulle testats som sagt. Troudi tex. Under träningen bland annat.

Like it or not, believe it or not, as you will. Your perceptions will not change reality, but simply colour it.

 
! Anmälj Länk
 
Tillbaka till forumet | Tillbaka till Övrigt | Till toppenförsta | föregående | 1 ... 781 782 783 784 785

Du måste vara registrerad användare och inloggad för att kunna skriva i forumet.