Sidbugg

Det är bara att fortsätta nöta. Var inte rädd för att köra flera gånger i veckan.

För övrigt har jag nu beställt såna här:


Jag gillar gymnastiska övningar och vill bli bättre på det så jag kommer att ha med mig dessa när vi är iväg med bilen i sommar. Det kommer att bli mycket L-sit som jag är hyfsad på men jag ska även försöka stå på händerna och sånt där.

Jo, du får köra lite hårdare pass om du ska utvecklas då på två pass. Alltså fler set t.ex. Men till en början så duger det nog utmärkt, många kör ju bara en gång i veckan och utvecklas ändå.
Nu när jag tänker på det så får väl jag oftast "bara" till två bänkpass i veckan nu för tiden. Denna vecka blir det nog tre då jag ska imorgon en sväng och köra helkropp.

De som tävlar i styrkelyft kanske kör fem gånger i veckan t.ex.
Men då tar de inte ut sig på samma set varje pass utan det är mycket teknik osv.

Hur ska vi lösa problemen med övervikt och sjukdomar relaterade till livsstil i samhället? Lite OT-kanske, men det har ändå med kost och träning att göra.

Mina föräldrar sitter båda inne på ca 20 kg övervikt, ingen av dem har tränat de senaste 20 åren. Troligtvis inte gått en promenad på över 10 år förutom när de t. ex. måste göra något ärende, dock föredrar de att ta bilen även i dessa fall.

Som jag ser det så är det främst kosten som har satt dem i denna sits. De blir bara sjukare och tröttare för varje år men de kan helt enkelt inte stå emot den ohälsosamma maten och annat tilltugg när de handlar. Att ansvaret ligger hos individen håller helt enkelt inte som argument.

Det är uppenbart att en stor mängd människor helt enkelt inte kan göra smarta val i en värld där matbutikerna försöker kränga mängder med ohälsosamt skit.

Samma här, konstigt nog får jag ryggvärk mer när jag suttit en stund vid datorn eller stått länge än att träna ryggen hårt.


Hur ofta tycker du man kan springa utan att det börjar bita på musklerna?

Någon mer än jag som är förvånad över hur länge "Nocco trenden"och "Tyngre trenden" har lyckats hålla sig kvar?

Nocco är en skitdryck som säljs till ett enormt överpris. Men att diskutera kvaliteten här är inte relevant. I detta fall spelar det ingen roll om drycken är bra eller dålig. De flesta köper ju skiten för att de sett andra "fitnessprofiler" dricka den. Otroligt många tjejer (och en del killar) bombar instagram med bilder där de står och poserar med en Nocco i handen efter träningspassen.

Och så undrar jag även varför "Tyngre" har hållit i så länge. Jag menar, för några år sedan såg man folk gå runt i tröjor som det stod "Aldrig vila" på.. Vilket egentligen är en helt idiotisk slogan. Men folk köpte tröjorna ändå och gick runt med. Sedan försvann dessa tröjor och blev ersatta av "Fuck lagom"-tröjor som folk köpte och gick runt med på gymmen. Men nu går folk runt i "Tyngre"-tröjor.

Tyngre och Nocco verkar dock ha något med varandra att göra då det är samma personer som marknadsför båda. "Team Tyngre" är ju bara ett gäng extremt dopade personer som verkar lida av narcissism. Vad är grejen?

Kan någon förklara?

Att Jacob Gudiol som är seriös vill ha något med dem att göra är ett mysterium. Eller, kanske inte. "Tyngre" drar ju folk till sig.

Vad säger ni om att bygga muskler och tappa fett samtidigt? Många säger strikt nej, men utifrån mina erfarenheter (ca 10 år seriös träning) så går det utmärkt, särskilt om man har en del extra fett på kroppen.

Självklart är det omöjligt om man ska ner till bodybuilding-tävlingsform, men då orkar man ju knappt ta sig upp för en trappa så det är väl inte så konstigt.

Inte bara möjligt utan jag skulle gå steget längre och påstå att om du har mycket fett och är total nybörjare gällande styrketräning gör du något extremt fel om du inte bygger muskler och tappar fett samtidigt. Om du tränat länge och har lite kroppsfett som utgångspunkt blir det såklart betydligt svårare.

Om man ser det rent juridiskt, men de flesta som är lite insatta förstår att man inte kan vara 167 lång och väga 110 kilo och ha synliga magrutor.

Självklart behöver det inte gälla alla.

Jag tänker inte enbart på "teamet" heller utan på podcasts och artiklar som skrivs. Det finns hela tiden en elefant i rummet så att säga när olika byggare intervjuas.