Ni vet kanske hur det är. Man tänker inte så mycket på vad man äter och man rör sig kanske inte som sig bör. När man sen börjar komma sig lite till åren märker man att man har lagt på sig mer än vad man borde.

Jag talar naturligtvis om kroppsvikt, och i mitt fall blev det extremt. Därför tänkte jag att vi, med inspiration av Weight Loss Before/After Thread (with pics) borta på NeoGAF, kunde ha en tråd där folk blir peppade att själva göra något åt saken (kanske har ni redan gjort det) - och förhoppningsvis kan ni posta bilder på resultat.

Jag vill börja med att säga att jag inte är speciellt stolt över några av bilderna som följer här under, helst av allt skulle jag vilja glömma. Men vad vore jag för trådskapare om jag själv inte bidrog med lite bilder för att dra igång tråden? So here goes...

Först lite bilder för att illustrera mitt förfall, här är en bild från 7 år sedan:



och för 5 år sedan:



och så för lite drygt 2 år sedan. Det var väl ungefär här som jag kom på att jag måste göra något åt saken, min vikt var då ca 148 kg:



Snabbspola fram till februari i år och jag har då lyckats ta mig ner till 112 kg:



och så i dag, 97.5 kg:



Så ja, lite drygt två år och mer än 50 kilo senare och jag börjar se ut som en normal människa igen. Jag är fortfarande överviktig så jag är inte nöjd ännu, men det känns ändå otroligt bra att ha kommit så här långt på vägen.

update - 24:e maj:
Numera väger jag 88kg, vilket betyder att jag har tappat totalt 60kg. Bild här under.



update - 25:e juni:
84kg.


update - 23:e september:
77kg.


Mitt knep? Det började med att jag slutade helt med saker som godis och läsk, och jag har med tiden börjat göra ändringar i min kost i övrigt. Jag har dragit ner på mitt kolhydratsintag och det har gjort skillnad. Sen har jag börjat ta långpromenader varje kväll (i mån av tid) också.

Så med väldigt små och enkla medel har jag säkrat en stadig viktminskning. Det har nästan varit oförskämt enkelt - något som får en att undra varför man lät sig själv lägga på alla dessa kilon över huvud taket. Men det är lätt att vara efterklok...

Nu har jag bjudit på mig själv bra mycket mer än jag brukar, nu är det er tur.

Jävlar du! Imponerande minst sagt.

Verkar vara mitt minne som spökar. Sökningen gav inget. Visserligen är sökmotorn inte den bästa, men men.

Finns en att träna och en om att GÅ UPP i vikt... Vad jag har för mig..
A_LEE_N Grymt jobbat!!! Tyvärr kan jag inte bidrag något i denna tråden för jag är är bara skinn och ben alltid varit..

Du ser väldigt annorlunda ut jämfört med sist vi sågs, riktigt bra jobbat.
Själv är jag nog as spinkig as ever.

Förresten, starkt jobbat med viktminskningen!

Har själv gått upp en hel del sen jag startade mitt företag, vilket innebar att man bara suttit hemma -hela- tiden. 115kg väger jag idag. I Augusti 2008 vägde jag 90.

Men det är klart, det är godiset som spökar också. Har börjat dra ner på det, men det är svårt, sötsugen som man blir varje kväll. Även börjat ta dagliga promenader för att få upp energiförbrukningen till normala nivåer igen.

Inga resultat än, men då har jag bara halverat sötsaksintaget hittills. Can't get enough of that sugah!

Imponerande, A_Lee_N! Hoppas andra blir inspirerade av dig. (Själv behöver jag verkligen inte gå ner, snarare tvärt om.)

Jag äter LCHF, alltså lite kolhydrater och mycket fett. Nu är jag mätt mycket längre (trots hög metabolism) och har kraftigt minskat sötsug (inget alls). Blir också mätt på mindre portioner, vilket är logiskt då fett innehåller ungefär dubbelt så mycket energi som kolhydrater per viktenhet. Kan rekommendera dig att kolla upp det. :)

Fast pizza i sig är inte så jävla onyttigt(beroende på vad man har på också iofs..) bara man äter i måttliga mängder. Alltså inte en hel.


En burk tonfisk och ett äpple per dag?

Tack alla.


Jag också. Jag följer inte dieten religiöst men att dra ner på kolhydratsintaget gör absolut så man blir av med sötsuget. Jag kan utan problem gå förbi godishyllan nu utan att bli sugen, och har därför inte ätit godis öht på ett år nu.

Det är inte fett man blir fet av, det är kolhydrater som ställer till det.

Do tell.

Att utesluta viktiga kolhydratkällor är i min bok inte "nyttigt". Varierat och med måtta är melodin.


Och det är ju det viktigaste. Jag har bara väldigt svårt för uteslutande dieter. Jag kan gå så långt som att kalla det för idioti, men det har inget med denna tråd att göra.